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Picture courtesy of Nutrition con Sabor website

 

3 Low Sugar Latin Snacks for Summer

It’s important to eat healthy meals, but it is also important to eat healthy snacks. Eating healthy snacks can have great benefits. It helps improve energy levels, maintain blood sugar levels throughout the day, and prevent overeating at meal time. You can learn more about healthy snacking at National Institutes of Health. An easy way to snack healthy is to eat snacks that are low in sugar. Here are 3 low sugar Latin snacks to enjoy during Summer:

Piraguas/ Raspados/Minuta

This sweet treat may be called by different names, but no matter what you call it, it is a delicious shaved ice doused in sugary fruit juice treat that is a great way to get through a sweltering summer day.

Here are some recipes to try making this at home:

Food Network No Fuss Mexican Raspado Recipe

Better with a Side of Bread Fresh Fruit Shaved Ice Recipe

It’s important to note that this recipe can become even healthier if you are able to reduce the sugar by using a sweeter fruit.

Aguas Frescas

There’s nothing more refreshing on a hot, Summer day than an ice-cold glass of agua fresca.

Mexico in My Kitchen Aguas Frescas Recipe

Piña-Chamoy Paletas

Popsicles are always a great way to try to beat the heat during the Summer months, and with this recipe you can enjoy a refreshing popsicle that is low on sugar.

Nutrition con Sabor Piña-Chamoy Paletas Recipe

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3 Bocadillos Latinos que Son Bajos en Azúcar para el Verano

Es importante comer comidas saludables, pero también es importante comer bocadillos saludables.Comer bocadillos saludables puede tener grandes beneficios. Ayuda a mejorar los niveles de energía, mantener los niveles de azúcar en la sangre durante todo el día y evitar comer en exceso a la hora de comer. Puede obtener más información sobre bocadillos saludables en National Institutes of Health.

Una manera fácil de comer bocadillos saludables es comer bocadillos con bajo contenido de azúcar. Aquí hay 3 bocadillos Latinos que son bajos en azúcar para disfrutar durante el verano:

Piraguas/ Raspados/Minuta

Este bebida dulce se puede llamar con diferentes nombres, pero no importa cómo lo llames, es un delicioso hielo raspado con jugo de fruta azucarado y es una excelente manera de pasar un sofocante día de verano. Aquí hay algunas recetas para intentar hacer esto en casa:

Food Network No Fuss Mexican Raspado Recipe

Better with a Side of Bread Fresh Fruit Shaved Ice Recipe

Es importante tener en cuenta que esta receta puede ser aún más saludable si puede reducir el azúcar usando una fruta más dulce.

Aguas Frescas

No hay nada más refrescante en un día caluroso de verano que un vaso helado de agua fresca.

Mexico in My Kitchen Aguas Frescas Recipe

Piña-Chamoy Paletas

Las paletas de hielo siempre son una excelente manera de combatir el calor durante los meses de verano, y con esta receta puedes disfrutar de una paleta refrescante con bajo contenido de azúcar.

Nutrition con Sabor Piña-Chamoy Paletas Recipe